薄荷叶在我们的一般认识中是一种清热去火的植物,可以做烹饪的辅助食材,但一定 不知道薄荷叶还可以用来减肥吧。其实薄荷叶搭配一些食材是可以起凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)到减肥作用的,那么怎么搭配那,听小编慢慢道来。

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  薄荷的瘦身优点

  1、燃烧脂肪

  所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

  2、养颜美容

  从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

  3、抑制体毛

  土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

  4、清热利咽

  中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

  5、缓解压力抚平情绪

  薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

  薄荷快速减肥食谱

  起床:薄荷茶1杯。

  早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

  餐点:菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

  午餐:薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

  餐点:菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。

  晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。

  薄荷茶

  材料:鲜薄荷5克。

  做法:新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量蜂蜜即可。

  结语:薄荷价格不贵,而且除了能够减肥还能去火清热,对于经常熬夜肝火过旺者更是很适合。