甘蓝沙拉凤凰彩票网(5557713.com)的做法详细介绍

分享甘蓝沙拉的做法,让更多人知道 凤凰彩票欢迎你(5557713.com)
分类标签:家常菜谱便秘食谱防癌抗癌食谱
菜品口味甜味主要工艺
食材明细
圆白菜600克
黄瓜100克西芹30克
香蕉100克苹果200克
3克胡椒粉2克
柠檬汁30克色拉酱150克

甘蓝沙拉的做法详凤凰彩票网(5557713.com)细步骤

1. 把甘蓝洗净掰开,放到冷水中泡20~30分钟,变脆后捞出;
2. 控水分,切成丝;
3. 黄瓜洗净,切丝;
4. 芹菜择去筋,洗净,切丝;
5. 香蕉去皮切片;
6. 苹果去核切丝;
7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里,撒上盐和胡椒粉,淋上柠檬汁,浇上马乃司少司即可食用。

甘蓝沙拉的做法小贴士

制作要诀:
本品需马乃司少司约150克,如果没有可用色拉酱代替。
健康提示:
此菜含维生素C约298毫克,磷约348毫克,钙约294.5毫克.。·
食物相克:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 美食分享,让更多人知道